自2025年5月立项以来，外国语学院“阳光自育”心理育人重大攻关项目已稳步推进一年有余。项目紧扣教育部《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》精神，立足“五育并举”促进心理健康的工作要求，构建起“个体赋能—代际支持—文化浸润”三级赋能体系，推动心理育人从“被动干预”向“主动发展”转变。一年多来，项目围绕三大体系深耕细作，形成了一批有特色、有温度、有成效的实践成果。
个体赋能：全周期成长阶梯助力学生蜕变
项目针对不同年级学生的心理发展特点，分阶段实施差异化赋能方案。面向大一新生实施“破茧计划”，通过新生团体辅导、心理普测、“21天微习惯打卡”等活动助力新生平稳适应大学生活；面向大二、大三在校生打造“自我养育实践营”，从身体、情感、社会三个维度搭建成长平台，其中“舞动青春”广场舞累计举办40余期、参与超3000人次，“心灵观影双周沙龙”已成功举办33期；面向大四毕业生推出“扬帆工程”，通过个性化简历指导与就业焦虑团体疏导，助力学生顺利完成从校园到社会的过渡。
代际支持：朋辈互助与家校协同织密关爱网络
在朋辈支持层面，项目创新实践“1+X+Y”帮扶模式，即1名重点学生、X名帮扶教师、Y名学生骨干协同发力。在此基础上实施的“蒲公英计划”，通过“能力培育—实践赋能—正向反馈”的阶梯式培育，已成功助力心理重点关注学生实现从“受助者”到“协助者”的角色蜕变，构建起“受助—自助—助人”的良性循环。在家校协同层面，项目落实“三访”机制（电话+线上+实地家访），举办新生家长见面会，将家校协同从重点干预拓展至面向全体家庭的预防性指导。
文化浸润：四季流转中营造有温度的心理生态
项目以四季为脉络，打造“月月有主题、季季有亮点”的心理文化生态。春季“春启·希望”围绕亲近自然、释放压力开展系列活动；夏季“夏长·绽放”以“解‘鸭’大作战”、舞动青春广场舞等品牌活动释放学生青春活力；秋季“秋收·积淀”聚焦新生适应与成长复盘；冬季“冬藏·温暖”通过考研送温暖、寝室“心灵公约”等活动传递支持与慰藉。四季轮转，关怀不断，心理育人嵌入自然的成长节律之中。
品牌活动亮点纷呈：“拾光·信物”展与“外语桥”志愿服务
2025年7月，“外语桥”心理志愿服务队深入农村开展暑期“三下乡”专项服务。团队设计开发了“情绪认知卡片”“团体心理游戏”等特色活动，为当地留守儿童提供专业的心理支持与陪伴。大学生志愿者在服务过程中深化了对社会责任的理解，实现了“助人—自助”的良性循环，验证了项目“社会养育”赋能维度的实践价值。
2026年5月，“拾光·信物”毕业季成长信物展成功举办，成为项目文化浸润体系的重要成果。展览分两个时段、两个场地进行——第一展期为5月11日至15日在外国语学院逸夫综合楼二楼大厅，第二展期为5月20日至24日在率水校区“一站式”学生社区大厅正式开展。展览设“拾光·藏珍馆”（实物类）与“时光·映像廊”（照片类）两大展区，展品涵盖毕业生考研笔记、实习日志、情绪手账、获奖证书等，还特别增设教师信物展区，陈列辅导员及专业课教师从求学到执教的珍贵物件。一件件信物承载着奋斗的印记与教育传承的温度，高年级学生在回望中强化自我认同，低年级学生在观展中获得经验启发。展览期间，师生驻足凝望、留言互动，在温情叙事中完成了一场跨越年级的心灵对话。
心理育人是一项“慢”的事业。外国语学院将继续秉持“以学生为中心”的理念，持续深化“阳光自育”项目内涵，努力将其打造为特色更鲜明、成效更显著、更具推广价值的育人品牌，为培养拥有健全人格和自主发展能力的时代新人贡献力量。
撰稿：秦雪燕；摄影：外国语学院；审核：李伟伟