为帮助同学们以积极心态迎接新学期，在微小行动中缓解适应压力、提升心理能量，3月23日至27日，学生处大学生心理健康教育中心举办了“开学季：恢复能量的100件小事”挑战活动。
活动期间，栖心小屋墙面悬挂了100张能量便签，每张便签上印有一件“恢复能量的小事”，如“写下自己的一个高光时刻”“记录一次日落”“帮同学解决一个小问题”等。同学们走进小屋，亲手撕下1—3件自己想做或已经做到的小事，付诸行动并用拍照、写日记、画画等方式记录。
“本来以为只是一件小事，做的时候却发现，它让我找回了被学业淹没的自己，也教会我在忙碌中给自己留一点温柔的空隙。”一位参与同学在活动结束后分享道。许多同学表示，通过完成这些微小而有意义的行动，不仅缓解了新学期的适应焦虑，也重新发现了生活中的小确幸。
后续，心理健康教育中心还将持续推出形式多样的日常心理微活动，为学生提供低门槛、高频次、有温度的心理支持服务，助力学生心理素养的提升与全面发展。
撰稿：程思；摄影：学生处；审核：李伟伟